M.A.X.

M.A.X. ’n› Core

Kurs 25-1-9035

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges intensives Intervall Group-Fitness-Programm. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Abgerundet wird das Training mit einem Übungsteil für die Kräftigung der Bauchmuskulatur, was zu einer stahlharten Körpermitte führt.

Kursleitung Susanne Lerch-Stettler
Anmeldeschluss 23.01.2025
Mitbringen Eigene Matte oder ein grosses Tuch.
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Übersicht

Kurs 25-1-9035
18x Fr 08:45 – 09:45
31.01.2025 – 27.06.2025

Kosten
Standard: CHF 294
Mitglieder: CHF 279

Kinderhütedienst:  Ja

Kursdaten

  • Fr 31.01.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 07.02.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 14.02.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 28.02.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 07.03.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 14.03.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 21.03.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 28.03.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 04.04.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 25.04.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 02.05.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 09.05.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 16.05.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 23.05.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 06.06.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 13.06.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 20.06.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 27.06.2025 08:45 – 09:45 1
  • +

Kursort

1 Turnhalle Dürrenbühl
Dürrenbühlweg 19
3700 Spiez
kleine Halle, UG

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