Zirkel-Training

Das Zirkel-Training stärkt den Körper ganzheitlich. Die Übungen bestehen aus einem Mix aus Bein-, Rumpf-/Rücken- und Oberkörperübungen. Die Übungen können jedem Fitnesslevel angepasst werden. Sie trainieren mit Ihrem eigenen Körpergewicht und erfahren so eine Stärkung des gesamten Muskelapparats.
Das Zirkel-Training unterstützt sowohl den Muskelaufbau, den Muskelerhalt, fördert die Stabilität und Koordination, fördert das Gleichgewicht und beugt Verletzungen (z.B. beim Skifahren) vor.