Gesundheit
Knie Gesundheit – kinesiologisches Taping
Kurs 25-1-4155
In diesem Kurs befassen wir uns mit Methoden der Alternativ- und Komplementärtherapie, welche die Gesundheit des Knies unterstützen. Schmerzen im Knie schränken uns in unserer Bewegungsfreiheit und Lebensqualität ein. Im Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie Schmerzen vorbeugen und die Gesundheit gezielt stärken können.
Kursinhalt:
- Anatomie des Kniegelenks
- Zusammenspiel Fuss-Knie-Becken
- Selbstmassage mit Triggerpunkten und Akupressurpunkten
- Anlegen eines Kinesio-Tapes zur Entlastung
- Korrekte Wärme- und Kälteanwendungen
Es braucht keine Vorkenntnisse und keine Hilfsmittel. Wir arbeiten direkt auf der Haut. Tragen Sie kurze Hosen oder bequeme lange Hosen, welche Sie problemlos bis über das Knie hochziehen können.
Bei Knie Beschwerden ist ein sanfter, gezielter Aufbau der Muskulatur sehr wichtig. Ein kinesiologisches Tape kann die Muskeln nur entlasten, nicht ersetzen. Am Kurs «Faszien-Therapie – Training für Knie und Rücken» vom 15. März 2025 befassen wir uns mit Übungen für das Lösen der Faszien und das Kräftigen der Muskulatur. Der Kurs ist eine ideale Ergänzung für Personen mit Kniebeschwerden.
Im Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Methoden aus der Alternativ- und Komplementärtherapie, die zur Unterstützung der Kniegesundheit beitragen. Dazu gehören kinesiologisches Taping, Akupressur, Faszienarbeit und Krafttraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem kinesiologischen Taping.
| Kursleitung | Daniela Müller |
|---|---|
| Anmeldeschluss | 20.02.2025 |
| Mitbringen | Schere zum Schneiden des Tapes, bequeme Kleider (kurze oder lange Hose, die über das Knie hochgezogen werden kann), eigene Matte oder ein grosses Frotteetuch, Wasserflasche |
